หนึ่งแกลลอน 16 ถ้วย. ฟังดูอย่างกับว่ามาก แต่ว่าเมื่อตรึกตรองว่าร่างกายของคุณมีน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์ มันมีเหตุผลแล้วที่คุณจำเป็นจะต้องใช้มากมายขนาดนั้นเพื่อสิ่งต่างๆตรงนี้เจ็ดสิ่งที่บางทีอาจเกิดขึ้นถ้าหากคุณกินน้ำหนึ่งแกลลอนแต่ละวัน (และก็ใช่ พวกเราได้ทดลองแล้ว พวกเราหารือหมอของพวกเราก่อนทำ รวมทั้งคุณก็ควรจะทำด้วยเหมือนกัน)
คุณอาจรู้สึกป่อง...ทีแรกๆๆ
ถ้าเกิดคุณกำลังกินน้ำมากขึ้นทันทีทันใด คุณอาจรู้สึกอึดอัดที่จะเริ่ม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งรอบๆกึ่งกลาง) ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวล: สิ่งนี้จะหายไปเร็วนี้ๆ แม้กระนั้นในระหว่างนี้ ให้จิบน้ำของคุณช้าๆและก็บ่อยตลอดวัน แทนที่จะทั้งผองในครั้งเดียวเพื่อลดความรู้สึกป่วยหนัก
คุณจำเป็นที่จะต้องฉี่ตลอดระยะเวลา
เมื่ออาการท้องอืดเริ่มไปสู่เกียร์ คุณจะขับโซเดียมส่วนเกินที่ร่างกายจับอยู่ออกไป คุณยังจะทำธุรกิจเกี่ยวกับส้วมอยู่เป็นประจำ เพราะเหตุว่าเวลานี้ร่างกายของคุณย่อยของกินได้ง่ายมากยิ่งขึ้นแล้ว (สวัสดีพุงแบนราบ!) และก็โบนัสในที่สุด? การแบ่งห้องอาบน้ำเสมอๆกลุ่มนี้ช่วยทำให้มั่นใจว่าคุณขยับเขยื้อนเยอะขึ้นเรื่อยๆตลอดวัน
คุณอาจรับประทานลดลง
มีเหตุมีผลที่ผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการเสนอแนะให้กินน้ำสักแก้วก่อนที่จะรับประทานอาหาร มันทำให้ท่านรู้สึกปลาบปลื้มขึ้นซึ่งช่วยทำให้คุณไม่บริโภคแคลอรี่ที่ไม่มีความจำเป็นมากจนเกินไป
คุณจะมีการบริหารร่างกายที่ดียิ่งขึ้น
น้ำช่วยขนส่งออกสิเจนและก็เดกซ์โทรสไปทั่วร่างกาย ด้วยเหตุผลดังกล่าวคุณจะมีพลังงานมากยิ่งขึ้นในระหว่างการบริหารร่างกาย นอกเหนือจากนั้นยังปฏิบัติภารกิจเป็นสารหล่อลื่นสำหรับข้อต่อและก็กล้ามของคุณ อย่าลืมดื่มเป็นประจำก่อนการเริ่มออกกำลังกาย 2 ชั่วโมง ทุกๆ20 นาทีในระหว่างแล้วก็ต่อจากนั้นเพื่อร่างกายมีน้ำพอเพียง
คุณอาจลดความอ้วนได้
คิดเกี่ยวกับมัน: คุณกำลังฉี่ออก คุณกำลังกำจัดของเสียบ่อยๆ คุณรับประทานลดลงรวมทั้งบริหารร่างกายอย่างมีคุณภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ถึงแม้ว่าการกินน้ำในตนเองมากยิ่งขึ้นจะไม่ทำให้ท่านลดหุ่น แต่ว่าผลกระทบที่เป็นบวกก็บางทีอาจทำเป็น
วงกลมใต้ตาของคุณอาจ (สุดท้าย) หายไป
ถุงใต้ตามักมีสาเหตุจากการกักเก็บน้ำไว้รอบๆที่เปราะบาง ไม่ว่าจะเป็นที่เกิดขึ้นจากด้านการกินของกินรสเค็มหรืองานฟูมฟายในยามดึกดื่น โซเดียมก็ชอบรวมกันเป็นก้อน การกินน้ำเพิ่มมากขึ้นจะช่วยขับเกลือส่วนเกินออกมาจากระบบของคุณ ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมได้ แม้ว่าจะอยู่ตรงนั้นก็ตาม
คุณจะหิวน้ำเพิ่มมากขึ้น
ยิ่งคุณดื่มมากเยอะแค่ไหน คุณก็ยิ่งปรารถนามันมากมายเพียงแค่นั้น และก็คุณก็จะยิ่งหิวเครื่องดื่มอื่นๆที่ไม่เหมาะสมกับคุณลดน้อยลงเพียงแค่นั้น โชคดีที่รายละเอียดนั้นฟรี บริสุทธิ์ และก็ตามหลักฐานข้างต้น สิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ นี่เป็นกรรมวิธีการที่จะกินน้ำมากยิ่งขึ้น
เกื้อหนุนบทความโดย Joker123
ขอขอบคุณมาก Joker123